Jablka se skořicí
Jablka se skořicí
Prospěšné vlastnosti jablek:
- Bohatá na vitamíny a minerály: Jablka obsahují vitamín C, který podporuje imunitní systém, a draslík, který je důležitý pro zdraví srdce.
- Vláknina: Jsou výborným zdrojem rozpustné i nerozpustné vlákniny, která napomáhá zdravému trávení a regulaci cholesterolu.
- Antioxidanty: Obsahují antioxidanty, jako je kvercetin, které pomáhají chránit buňky před poškozením a snižují riziko chronických onemocnění.
- Hydratace: Díky vysokému obsahu vody pomáhají udržovat hydrataci a jsou osvěžující svačinou.
Prospěšné vlastnosti skořice:
- Protizánětlivé účinky: Skořice má přírodní protizánětlivé účinky, které mohou pomoci snižovat záněty v těle.
- Regulace krevního cukru: Může pomoci zlepšovat citlivost na inzulín a regulovat hladinu krevního cukru, což je užitečné zejména pro diabetiky.
- Podpora metabolismu: Přidáním skořice do jídelníčku můžete podpořit trávení a urychlit metabolismus.
- Bohatá na antioxidanty: Skořice obsahuje polyfenoly, které mají silné antioxidační vlastnosti a mohou pomáhat chránit tělo před volnými radikály.
Kombinace jablek se skořicí:
- Podpora trávení: Jablka se skořicí jsou skvělá kombinace pro podporu trávení díky obsahu vlákniny a protizánětlivých látek.
- Imunita: Spojení vitamínu C z jablek a antioxidačních vlastností skořice posiluje imunitní systém.
- Chutná a zdravá svačina: Tato kombinace je ideální pro zdravé mlsání, ať už jako součást kaše, smoothie, nebo pečených jablek se skořicí.
Jablka se skořicí tak nejen potěší vaše chuťové buňky, ale přinesou i řadu zdravotních benefitů, které mohou podpořit celkové zdraví.