Lyofilizované třešně

Prospěšné vlastnosti třešní:

Bohaté na antioxidanty:

Třešně obsahují silné antioxidanty, jako jsou anthokyany, kyselina ellagová a vitamín C, které chrání buňky před poškozením volnými radikály a pomáhají snižovat riziko chronických onemocnění, včetně rakoviny a srdečních chorob.

Protizánětlivé účinky:

Díky obsahu anthokyanů mají třešně silné protizánětlivé vlastnosti. Pomáhají zmírnit zánět a bolest, což může být užitečné při stavech jako je artritida nebo bolest svalů po cvičení.

Podpora zdraví srdce:

Třešně obsahují draslík, který pomáhá regulovat krevní tlak a podporuje zdraví srdce. Antioxidanty v třešních také pomáhají zlepšit zdraví cév a snižují hladinu špatného LDL cholesterolu.

Zlepšení kvality spánku:

Třešně jsou přirozeným zdrojem melatoninu, hormonu, který reguluje spánek. Konzumace třešňového džusu nebo čerstvých třešní může pomoci zlepšit kvalitu spánku a regulovat spánkové cykly.

Podpora zdraví pleti:

Vitamín C v třešních podporuje produkci kolagenu, který je důležitý pro pevnost a pružnost pleti. Třešně také pomáhají chránit pokožku před poškozením UV zářením a zlepšují její vzhled.

Podpora zdraví mozku:

Antioxidanty v třešních mohou přispět k ochraně mozkových buněk před poškozením způsobeným oxidačním stresem. To může pomoci zlepšit kognitivní funkce a snížit riziko neurodegenerativních onemocnění.

Podpora trávení:

Třešně obsahují vlákninu, která pomáhá zlepšit trávení a podporuje zdraví střev. Vláknina přispívá k pravidelné stolici a prevenci zácpy.

Jak zařadit třešně do jídelníčku:

čerstvé jako svačina,smoothie, ovocné saláty, pečené dezerty, třešňový džus nebo smoothie bowl, salsa a omáčky, zavařeniny a kompoty, třešňové smoothie nebo zmrzlina, jogurt nebo cereálie, třešňový sorbet

Zařazením třešní do jídelníčku získáte chutné a výživné ovoce, které podporuje zdraví srdce, trávení, pokožky a spánku. Třešně jsou univerzální a dají se využít v mnoha různých pokrmech a nápojích.